腹式呼吸の練習をすると、お腹がゴロゴロ鳴って驚く人がいます。
特に普段あまり話さない人や、呼吸が浅い人に多い現象です。
話し方教室でも実際によくあるケースなので、過度に心配する必要はありません。
腹式呼吸でお腹がゴロゴロ鳴る理由
ボイストレーニング乗岡教室は大阪梅田近く中崎町で話し方教室もしています。
腹式呼吸の練習を毎回するようにしています。
意識をお腹に持って行って、自由に呼吸をコントロールできるようになって欲しいからです。
私の経験上・・ボイストレーニングを始めたばかりの人で普段から事務職をしていて
細身で話すのが苦手な人は腹式呼吸の練習をする時に
お腹がゴロゴロ言う場合が有ります。。
胸式呼吸と腹式呼吸の記事です。参考にしてください。
いや・・・別に普通によくある事なんですがゴロゴロゴロゴロッ！！・・と
雷でも落ちたかの様な音が鳴る事が有ります。
私は慣れているので、気にしないんですがやっている本人がビックリします。。
あまり体を動かしていない事務職で普段から息が浅い人・・
仕事柄かあまり話さないので、やはり呼吸を多くしていない人・・
そして細身なので急に腹式呼吸をすると横隔膜に胃腸が押されながら動くので
お腹の中がグニャっと動くんだと思います。
太っている人は動く範囲が多くって胃腸が無理なく動くんじゃないんでしょうか？
腹式呼吸に慣れると自然に改善していく話
私の経験では、お腹がゴロゴロ鳴る人は細身の人が多いんですよね・・
これも、深く息を吸う腹式呼吸を普段からしていれば直ぐに解決していくんです。
綺麗にお腹を動かしながら腹式呼吸ができるようになってくるんです。
そうすると、お腹の中の動きが自然になってくるんです。
つまり、横隔膜で胃腸が押されてもお腹を膨らませて息を吸う動作とリンクしてくるので自然に移動されるんです。
腹式呼吸の必要性についての記事です。
細身の人は普段から深い息で腹式呼吸を正しくするか、太ってみれば良いと思います。
太っている人は、ゴロゴロ鳴らない人が多いんですよ。
胃腸が横隔膜で押されても、移動できる範囲があるからだと思います。
腹式呼吸でお腹がゴロゴロ鳴るのは、普段浅い呼吸になっている人ほど起こりやすい現象です。
最初は驚きますが、腹式呼吸に慣れてくると徐々に音が鳴らなくなって無音になっていきます。
話し方や発声を改善したい方は、焦らず少しずつ深い呼吸に慣れていきましょう。
さて、腹式呼吸で声が改善された事例の記事です。
そして、腹式呼吸の疑問・お腹に力を入れるのか？の記事です。
腹式呼吸で声質改善が一人で不安な方は教室を頼ってください。
大阪近郊なら体験できます。体験レッスン当日の流れを書いています。
全国の方が対象のオンラインレッスンもしています。
