腹式呼吸は、特別な人だけができる呼吸ではありません。
本来は誰でも自然に使っていた呼吸ですが、大人になるにつれて少しずつ忘れてしまう方も多いです。
ボイストレーニングでは、新しく作るのではなく「本来の声と呼吸の感覚」を取り戻していきます。
腹式呼吸はもともとある呼吸法
もともと、人間は赤ちゃんの時から腹式呼吸です。
腹式呼吸を使って大きな声で泣かないと、「お腹がすいた」とか
「眠いのにうるさくて寝れない」とか「喉が乾いてる」とか
「うんちが出て気持ち悪い」場合によれば命にかかわる訴えを
大きな泣き声でお母さんに聞こえさせなければなりません。
言葉は悪くなってしまうんですが、馬や牛犬や猫も腹式呼吸と言えます。
やはり大きな声で鳴いて、危険をみんなに伝えたり、敵を威嚇したり
命にかかわる事を鳴き声で伝えなければならないから腹式呼吸でいるんですね。
本来あるべき腹式呼吸についての記事です。参考にしてください。
人間だけ、理性をもって大人になるにつれて椅子に座って食事をして
椅子に座って勉強してお腹を圧迫する機会が増えるんだと思います。
また、大きな声を出す機会も少なくなってくるでしょう。
大人ほど椅子に座ってる時間長い。
大人になるにつれて、腹式呼吸を使わなくても生活ができる現代社会の中で
腹式呼吸を忘れてしまっている方が多いように思います。
実際、胸式呼吸でも生活はできますよね。
ボイストレーニングは本来の呼吸の感覚を取り戻す練習
ボイストレーニングで腹式呼吸を習うと言う感覚ではなく
もともと持っていた呼吸を、自分の感覚の中に取り戻していく
と言う感じで何回も、何回も同じようなアプローチで練習して行きます。
すごく難しいのではなくて、もともと有る姿を取り戻すという感覚で練習を頑張るんです！
胸式呼吸と腹式呼吸について書いた記事です。
腹式呼吸は、無理に形を作るものではなく、本来の自然な呼吸に近づいていく感覚です。
ボイストレーニングでは、何度も繰り返しながら少しずつ身体の感覚を思い出していきます。
焦らず自然な声を取り戻していきましょう。
さて、腹式呼吸の最大の疑問について語記事です。
また、腹式呼吸の意義について書きました。参考にしてください。
お腹を使って声質改善についての詳しいページです。
ボイトレの教室選びについて書いてます。
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