最近は健康維持やダイエットのためにジムへ通う人も増え、「運動を始めよう」と考える方も多くなりました。
そんな中、「ボイトレってジムへ行くよりきついですね」と驚かれる生徒さんも少なくありません。
実は、ボイストレーニングは呼吸や全身を使うため、思っている以上に体力を使うトレーニングなのです。
ボイトレってジム行くよりしんどいのか
ボイストレーニング乗岡教室は大阪梅田近く中崎町で個人レッスンのボイトレをしています。
生徒さんが「ボイトレってジム行くよりしんどいですねぇ～」と言っていました。。
確かにトレーニングなので楽ではありません。
特に腹式呼吸のタイミング適材適所ではないですが、上手く使い分けができないで
常に強く吐き続ける生徒さんや、常に声を大きくしようとする生徒さんは
とても疲れると思うんです・・
力を抜くところは抜いて、声を張り上げるところではしっかり呼吸を使うと言う事が出来なければ
とても効率の悪い動作になりかねないのです。
力が入ると音程が取れなくなって棒歌いになるという記事です。
腹式呼吸は有酸素運動でダイエットになる？！
私も２０代の中頃では、１日７～８時間くらいボイストレーニングやボーカルトレーニングを
していたので、ものすごく痩せて行っていました・・
太るためにプロテインを飲んていたほどです。
呼吸を多く使う有酸素運動なので、長い時間多くするととても痩せると思うんです。
カラオケダイエットというのも一時期流行っていましたよね。
やはりカラオケを歌い続けるのは楽しいだけではなくしんどいから、続かないと思うんですが
ボイストレーニングやボーカルトレーニングは楽しいだけではなくしんどい部分もあります。
歌は、胸式呼吸ではダメなのかという記事です。
慣れてくると、随分楽に声が出せるようになりますが、それでも体力のいることだと思います。
ボイトレは声だけを鍛えるものではなく、呼吸や体の使い方も身につけるトレーニングです。
最初はきついと感じることもありますが、正しい発声が身につくほど無駄な力が抜け、楽に声を出せるようになっていきます。
焦らず継続することが、上達への一番の近道です。
ボイトレベースのカラオケレッスンで楽に声が出るようになります。
シニアの方用のカラオケレッスンもあります。
音痴改善レッスンは常に人気があります。
大阪近郊なら体験ができます。初心者の方の為に体験レッスン当日の流れを書いています。
